Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

DARI BERFIKIR POSITIF KE BERTINDAK POSITIF - Richard Wiseman

Daftar Isi [Buka]
Judul Buku: DARI BERFIKIR POSITIF KE BERTINDAK POSITIF
Penulis: Richard Wiseman

DARI BERFIKIR POSITIF KE BERTINDAK POSITIF - Richard Wiseman

Dalam buku ini sang penulis menunjukan bagaimana gagasan sederhana ini dapat diterapkan untuk meningkatkan motivasi, mengatasi depresi, berhenti merokok, memperlambat penuaan, dan berbagai upaya untuk mencapai kesuksesan dan kebahagiaan.

Bab pertama dalam buku ini adalah cara bahagia.

Gagasan sederhana yang mengubah segalanya. Di bab ini penulis menceritakan tentang 2 kran yaitu james dan wundt, mereka 2 orang yang sangat berbeda.

Jika wundt seorang yang kaku dan serius, sedangkan james seorang yang selalu membumbui percakapannya dengan lelucon dan terkadang temannya malah mnyuruh dia serius. Di dalam penelitian mereka pin sangat berbeda dalam memperlakukan para mahasiswa. Padahal wundt memiliki jumlah mahasiswa lebih banyak daripada james.

Cara cepat untuk bahagia
a. Duduklah di depan cermin
b. Kendurkan otot-otot di dahi dan pipi. Agar posisi wajah netral
c. Kontraksikan otot dekat sudut mulut anda dengan menariknya ke arah telinga Anda. Buatlah senyum selebar mungkin.
d. Yang terakhir biarkan posisi tersebut menghilang dari wajah dan anda pikirkan apa yang anda rasakan.

Dan memang terbukti itu akan membuatmu sedikit lebih bahagia. Selanjutnya adalah kesehatan mental. Jutaan orang di seluruh dunia akan berjuang melawan suatu bentuk kelainan psikologis.

Beberapa orang akan mencoba hidup dengan phobia yang tidak rasional, dan itu akan membuat gelisah berlebihan, dan banyak yang akan depresi. Rasa sakit juga di pengaruhi oleh otak kita. Rasa sakit ini sebagaimana mereka berperilaku dan berfikir akan hal sakit itu.

Next, menciptakan diri anda yang baru. Dimana kita belajar bagaimana merasa lebih percaya diri, mengubah kepribadian kita dan memperlambat efek penuaan. Penghargaan diri yang sangat rendah akan menimbulkan banyak kerugian bagi diri sendiri.

Dalam buku ini juga banyak sekali experimen buat kita untuk mengasah otak kita. Dan lebih kreatif.
Inilah cara untuk memperlambat penuaan menurut Ellen Langer::
1. MENJAGA KONTROL DALAN KEHIDUPAN ANDA.
2. TETAP AKTIF SECARA MENTAL
3. BERJIWA MUDA
4. AKTIF DENGAN AKTIF
5. BERUSAHA