Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Atomic Habits - James Clear

Daftar Isi [Buka]
Judul Buku: Atomic Habits
Penulis: James Clear

Atomic Habits - James Clear

Atomic Habits adalah buku yang ditulis oleh penulis hebat bernama James Clear. Clear adalah penulis dan penceramah yang berfokus pada kebiasaan, pembuatan keputusan, dan erbaikan berkelanjutan.

Karyanya dimuat dalam The New York Times, Time, dan Entrepreneur, serta CBS This Morning. Situs webnya memperoleh jutaan kunjungan tiap bulan, dan ratusan ribu di antaranya berlangganan email newsletternya yang populer.

Atomic Habits adalah buku self improvemnt yang membuat kita bisa mengubah kebiasaan-kebiasaan lama yang buruk menjadi kebisaan-kebiasaan yang baik. Dalam buku ini diceritakan oleh James bahwa perubahan-perubahan yang sangat remeh dapat tumbuh menjadi hasil-hasil yang sangat mengubah hidup.

Ia menyingkap beberapa trik sederhana dan menggali ke dalam teori psikologi dan neurosains paling baru untuk menerangkan mengapa semua itu penting.

Dalam rangka itu, ia menceritakan kisah-kisah inspiratif yang telah menggunakan sains tentang kebiasaan-kebiasaan kecil untuk tetap produktif, tetap termotivasi, dan bahagia.

Dan perubahan-perubahan kecil ini pasti akan mendatangkan pengaruh revolusioner pada karier Anda, hubungan pribadi Anda, dan hidup Anda.

Pokok pembahasan utama yang ada di buku ini adalah bagaimana kita bisa mengubah kebiasaan-kebiasaan kita sehingga kita bisa menjadi orang yang lebih baik dari hari sebelumnya hanya dengan mengubah kebiasaan.

Menurut buku ini kebiasaan seperti pedang dengan dua sisi karena kebiasaan bisa saja menguntungkan dan menjadi teman atau kebiasaan juga bisa menjadi lawan.

Kebiasaan adalah hal kecil atau besar yang kita lakukan secara berkekanjutan dalam waktu yang lama, jika kita terus melakukannya itu akan menjadi sebuah kebiasaan dan otomatis bahkan tanpa kita sadari.

Dalam buku ini penulis lebih banyak menceritakan kisah-kisah orang-orang yang telah memulai perubahan dari kebiasaannya yang paling kecil tapi memiliki dampak yang sangat besar untuk kita.

Jika kita konsisten menjadi 1% lebih baik setiap harinya selama setahun penuh maka kita akan menjadi 37% lebih baik pada akhir tahun.