Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Atomic Habits - James Clear

Daftar Isi [Buka]
Judul Buku: Atomic Habits
Penulis: James Clear

Atomic Habits - James Clear

Atomic Habits adalah buku self improvemnt yang membuat kita bisa mengubah kebiasaan lama yang buruk menjadi kebiasaan yang baik.

Perubahan yang sangat remeh dapat tumbuh menjadi hasil yang sangat mengubah hidup.

Beberapa trik sederhana, dan teori psikologi untuk menerangkan mengapa semua itu penting. Perubahan kecil ini pasti akan mendatangkan pengaruh revolusioner pada karier Anda, hubungan pribadi Anda, dan hidup Anda.

Pokok pembahasan utama yang ada di buku ini adalah bagaimana kita bisa mengubah kebiasaan kita sehingga kita bisa menjadi orang yang lebih baik dari hari sebelumnya hanya dengan mengubah kebiasaan.

Kebiasaan adalah hal kecil atau besar yang kita lakukan secara berkekanjutan dalam waktu yang lama, jika kita terus melakukannya itu akan menjadi sebuah kebiasaan dan otomatis bahkan tanpa kita sadari.

Menghilangkan kebiasaan buruk
Menjadikan tak terlihat, tidak menarik, sulit, dan mengecewakan
Memperbaiki 1 persen dari diri tidak terlalu terasa manfaatnya, atau tidak terlihat. Namun jika anda lakukan setiap hari, hasilnya akan luar biasa.
Usaha kecil yang kita lakukan tidaklah sia2, tetapi hanya tersimpan dan menunggu suatu usaha kecil lainnya untuk menjadi besar.

Selalu perhatikan sistem, bukan hasil.
Pemenang dan pecundang memiliki sasaran yang sama.

Dengan kebiasaan2 tersebut identitas apa yang ingin kita dapatkan. Semakin sering kita mengulang suatu perilaku akan memperkuat identitas kita.